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あいごケアセンターからのお知らせ・最新情報

コロコロしようぜ!

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金曜夜に、こんばんアイーゴ!

 

フィットネスデイaigoでは、スタジオだけではなく、ご自宅でも運動習慣をつけていただくために、ご自宅でもできる簡単な運動「セルフケア」をご利用者にご指導させていただいております。

 

今夜は特別にひとつご紹介します!

ご用意していただくのはラップの芯!ラップ使い終わっても捨てちゃダメですよ~!

 

 

はい!足裏でラップの芯をコロコロするだけ!

気持ちがいい・・・だけではなく、足裏をほぐして立ち座りを安定させ、ふらつき予防転倒予防にも効果があります!

足の血流も良くなるので、冷え性や寝ている時の足つり改善にも効く!

やらない理由がありません!

さあ、みんなでLet’s コロコロ!!!!

 

それでは明日も「ありがとう」の言葉を集めに、aigoがGO~!!!

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