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まだまだ気温が高いですが、この残暑を元気に乗り切りたいですね。
今月は夏バテ予防におすすめの食材について、夏野菜を中心にまとめました。
夏野菜には、疲労回復効果や体を冷やす効果があるものも多く、暑い時期の体の働きを助けます。
鮮やかな色彩は、食欲増進にも繋がりますね。
暑さで体力や食欲が低下しやすいこの時期は、旬の夏野菜を美味しく食べて、元気に過ごしましょう。
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